- ¿Qué se recomienda para combatir la depresión en estudiantes unviersitarios?
- Planear lo que se va a hacer cada día, dándole su tiempo al trabajo y sus estudios para que así haya un mayor sentido de control sobre su propia vida.
- Dormir de 7 a 8 horas en sus respectivos horarios para evitar el cansancio o fatiga que puede generar la depresión.
- Participar en actividades extracurriculares de la unviersidad para concer a nuevas personas y también para "descansar" de la universidad y del trabajo que ésta genera.
- Buscar el apoyo de otras personas y compratir sus sentimientos con ellas ya que ésto puede evitar sentirse solo.
- Practicar técnicas de relajación para disminuir el éstres.
- Tener tiempo para uno mismo para meditar y sentirse en control de su propia vida.
- Buscar ayuda ya que si es un problema muy grave no se debe dejar que uno mismo lo resuelva.
http://www.estudiante.org/la-depresion-en-los-estudiantes-universitarios-22/
2. ¿Qué sintomas tiene la anorexia?
La anorexia es uno de los tres desórdenes de comida más comúnes hoy en día y sus síntomas son los siguientes:- Constante fatiga
- Mucho frío
- Colitis
- El cabello se vuelve más fino
- Puede aparecer vello en la espalda
- Osteoporosis
- Pérdida de menstruación
La información que encontre me pareció válida y completa ya que en ambas presenta la información que estaba buscando junto con la explicacion de lo que es la anorexia y la depresión.
ResponderEliminarAl revisar las páginas que seleccione para mi información y al contestar la pregunta me di cuenta que:
ResponderEliminarDEPRESIÓN DE ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS:
La información fue publicada el 16 de Occtubre del 2008 y no ha sido actualizada. La autora de este texto se llama Virginia Caccuri la cual es una profesora en una universidad en Argentina y colabora con el Instituto Superior Palomar de Caseros. Ha publicado otros artículos de interés para sus estudiantes y para otros docentes.
Este documento es tan solo una revisión del tema ya que no se adentra mucho a la problemática pero la información me pareció muy válida, bien investigada y se ve que la autora es conocedora del tema y se basa en hechos ya que el artículo es parte de una investigación por etapas.
La pagina no incluye explicación alguna sobre los métodos utilizados para obtener los datos y sus bases de datos son correctas y con muy buena información.
En mi opinión me parece que esta página si está completa y es válida
SINTOMAS DE LA ANOREXIA:
ResponderEliminarLa página seleccionada no tiene fecha de actualización ni autor. Más bien proviene de una página para mujeres en la que se tratan diversos temas pero sin experiencia, datos contundentes, fuentes de información. Como no se sabe el autor tampoco es posible saber si el que lo escribió es experto o no sobre el tema.
En mi opinión esta fue una mala elección de página ya que trata el tema muy por la superficie y ni siquiera se cita alguna fuente de información o algo por lo que no se puede considerar válida o veridica.